むくみの解消に

むくみ危険度チェック

チェックポイント

1. 靴下のゴム跡がつく
2. 長時間の立ち仕事、座り仕事
3. 冷え性だ
4. 運動はしない
5. ストレスが多い
6. 突然、むくみ始めた
7. 尿の回数と量が減った
8. 体重の急増（１週間に約３ｋｇ）

結果は

NO．１～５に該当アリ⇒注意、体質改善の必要アリ。
NO．６～８に該当アリ⇒危険。内科的に問題があるかも。

むくみの原因

腎臓でろ過されず、尿にならなかった老廃物が、水分と一緒に毛細血管からしみ出したものが「むくみ」のもと。

ふつう、皮膚をおすと、へこむ。
でも、すぐにもどる。

むくんでいると、おしたところがへこんだまま。
皮膚の下の細胞にたまる。

つまり、むくみとは、血液から血管の外に水分が、皮下にたまった状態のこと

むくみの原因は（内科的な病気をのぞく）

• 重力
• 水分調節の乱れ
• 血行不良

＊日頃から心がけたいむくみ対策

• 疲れを感じたら十分な休息を
  （自律神経のバランスを崩さない）
• 日常、無理なく運動を
• 締め付け感の強い下着や服をさける
• 塩分の取りすぎ注意
• アルコールを飲みすぎない

むくみには、血管の病気からくるものがあります。
気になる方は、循環器科を一度受診して下さいね。

【症例】

• 片足だけむくみ、血管が浮き出ている
  ⇒下肢静脈瘤、深部静脈血栓症の可能性あり
• 片足だけむくみ、血管が浮き出ていない
  ⇒リンパ浮腫の可能性あり
• 両足がむくみ、血管が浮き出ている
  ⇒下肢静脈瘤、深部静脈血栓症の可能性あり
• 両足がむくみ、血管が浮き出ていない
  ⇒心不全、腎不全、甲状腺機能低下症などの可能性あり

むくみと遠赤外線ドーム

美容の大敵、むくみ。
解消するためには、筋肉に刺激を与え、リンパの流れをスムーズにすることが大切なのだ。

リンパの流れをよくするためには、運動やマッサージが効果的。
でも、それができない方は、いい汗をかいていきましょう。

いい発汗をして、血行を良くする。
そこでリンパの目を覚まして、活動開始させましょう。

楽して、気持ちよ～く、むくみ対策したいあなたにおすすめなのが、遠赤外線ドームです。
遠赤外線ドームは、体を温め、血行を促進していきます。

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