痛みの原因はゆがみにあり？！

首の動きは？

体はねじらないように、首を左右に曲げてみましょう。
同じように首を曲げることが出来ますか？

左右で差があれば、首の骨や首や肩まわりの筋肉の異常の可能性大。

耳や肩の高さは？

鏡の前で、肩の力を抜いて両腕を下ろしてください。
左右の肩の高さや耳の高さ（位置）は同じですか？

左右差があればあるほど、体全体のバランスが崩れている可能性大。

腕のあがり方は？

鏡の前で、両腕をあげる。
左右の腕は、同じようにあがりますか？

左右差があれば、肩まわりの筋肉や骨格のバランスが崩れている可能性が大。

膝の位置は？

正座時、左右の膝頭の位置はどうですか？
そろっていない場合、腰や骨盤に問題をかかえている可能性が大。

つま先の開き具合は？

仰向けに寝てみましょう。
両足のつまさきの開き具合はどうですか？

左右差があればあるほど、骨盤や股関節に異常を抱えている可能性が大。

横座りの左右差は？

横座りを左右でしてください。

やりやすさに左右差があるほど、骨盤や腰、股関節に異常がある可能性が大。

足を組み時の左右差は？

イスに足を組んで座ってください。

上になる足を変え、左右差が出たら（組みにくい方があれば）、骨盤や股関節に異常がある可能性が大。

猫背、そり腰、片足重心である

姿勢を確認してみましょう。

猫背やそり腰（腰をそっている状態）ではありませんか？
また、片方の足にばかり体重を乗せて立つクセはありませんか？

あれば、骨盤や背骨に異常がある可能性が大。

靴底のすり減り方は？

靴底をチェックしてみましょう。
左右差が大きくある場合。
または、内や外側だけが大きくすり減っている場合は、足の骨や全身のバランスが崩れている可能性が大。